Met een wereld in oorlog zal vrijwel iedereen op dit moment dezelfde diepe wens koesteren: vrede graag, en wel nu meteen.

 

Nou mag wereldvrede dan een onnoemelijk groot streven zijn, we kunnen het wel dichterbij halen. Te beginnen op onze eigen vierkante millimeter, de plek waar je wel invloed hebt.

 

Vraag jezelf eens: Hoe is het eigenlijk met mijn eigen innerlijke vrede gesteld?

 

Kun je rust en vrede in jezelf vinden als je even stilstaat? Of slaat je hart als een malle en buitelen de gevoelens en gedachten onrustig over elkaar heen?

 

En, als je iets dieper kijkt, spelen er dingen in je leven die verre van vredig zijn? Verkeer je zelf in een mini-oorlog? Bijvoorbeeld omdat je onenigheid met iemand hebt, of omdat jij vanbinnen strijd voert met jezelf?

 

Laten we het eens concreet maken.

 

Zijn er nu mensen waar je mee in de clinch ligt, of die jou stress of zorgen geven? Kijk eens of je de manier waarop je over deze mensen denkt en praat kunt verzachten. Schrijf een brief vol liefde aan de persoon die jou innerlijk dwarszit. Je gaat de brief niet echt versturen, hij is puur bedoeld om iets in jezelf te verlichten, misschien zelfs op te lossen.

 

Bedenk dat die ander ook zijn best doet, misschien handelt vanuit pijn, verdriet of onmacht. Kun je een aantal kanten van hem of haar opsommen die best wel mooi zijn? Boor elk flintertje liefde aan dat je kunt vinden. Stuur in gedachten wat mooie woorden zijn of haar kant op.

 

Wat kun je nog meer doen? Ga aan de slag met vergeven. Poeh, dat is best een zware dobber, ik weet het. Begin maar gewoon klein. Doe eens een geleide Ho’oponopono-meditatie. En check de site van Willem Glaudemans voor steengoeie vergevingsoefeningen.

 

Onthoud: Vergeven zegt niet dat je die ander een vrijbrief voor miserabel gedrag geeft. Vergeven doe je vooral om je eigen hartje wat lucht te geven. Wat we vanbinnen in onszelf oplossen, zien we weerspiegeld in de buitenwereld.

 

Kom, doe mee en los je eigen oorlog op. De wereld heeft het nodig.

 

❤️ Ik wens je een weekend vol knuffels, geef je er ook een paar aan jezelf?

 

* * * * * * * * * *

Dit stukje staat ook in de bundel *Nee, da’s lekker makkelijk*. Samen met andere verhalen die je inzichten, bemoediging en een grijns geven. Dit digitale boek vind je hier.