Realiseer je je welke gevolgen het heeft, als je steeds maar wordt geleefd en afgeleid door je telefoon? Ennn, gewetensvraag, ben je bereid die gevolgen te dragen? Om hier echt antwoord op te kunnen geven, is het nodig is dat je allereerst wéét wat je nu aan het doen bent en welke prijs je daarvoor betaalt. Beetje bewustwording dus.
Een concreet voorbeeld:
Je zit in een flow te werken, de creatieve sappen stromen erop los. Dan bliept je telefoon, een berichtje op WhatsApp. Ook al wil je even lekker door, toch trekt het nu aan je. Gauw even kijken dan maar.
Het blijkt een totaal onbelangrijk bericht dat prima kan wachten. Maar nu je de app toch open hebt, valt je oog ook op al die andere chats. Ongelezen berichten, wat zouden ze geschreven hebben? Oudere chats waar je nog iets mee moet, oh ja dat nog even beantwoorden, nog afstemmen waar we gaan eten, nog een gezamenlijk cadeau regelen voor die.
Voor je het weet zit je kniediep in allerlei weinig belangrijke randzaken, die ervoor zorgen dat je a) druk op de borst voelt, b) er van alles door je hoofd schiet en c) uit je lekkere flow bent.
Gevolgen: stress, onrust, verdwenen concentratie. Je gaat balen, raakt gedemotiveerd, wordt boos op jezelf. Dit KOST het je als je ogenschijnlijk onschuldig tussendoor op WhatsApp kijkt. De ‘tradeoffs’’, zoals Cal Newport ze noemt in zijn boek Deep Work.
Denk je, nah, da’s toch helemaal niet zo erg? Bedenk dan dit: je weet nooit waar die creatieve flow naar je naartoe had geleid. Welke briljante ideeën er waren gekomen, hoe magistraal en on-top-of-the-world dat had gevoeld.
Sta er maar eens bij stil wat dit in brede zin en op de langere termijn met je doet. Welk moois er bijvoorbeeld niét kan ontstaan, omdat jij je steeds laat afleiden door je telefoon.
Het kan het verschil zijn tussen die bestseller schrijven of zien hoe iemand anders met dezelfde briljante ingeving wél succes boekt. Puur omdat hij of zij er wel ruimte voor maakte. “Had ik maar…” Indeed.
Kom ervaren wat er gebeurt als je dit alles een tijdje minder, niet of anders doet. Een smartphone awareness experiment, als het ware. Dan pas weet je het. Dat is precies wat de smartphonechallenge je te brengen heeft.
En lucky you, er komt weer een ronde aan. Die start op dinsdag 4 juni 2024. Als je ook maar enigszins nieuwsgierig bent aangelegd, dan wil je dit gewoon meemaken. Lees alle ins and outs hier en meld je gelijk aan, tot 13 mei 23.59 uur zelfs voor een schijntje. I’d love to see you there.
P.S. Nooit meer iets missen? Schrijf je dan gratis in voor de Makkelijke Mail .
🤯 Ben jij je bewust van de keerzijdes van je telefoon?